Niektórzy twierdzą że ludzie którzy nie piją są podejrzani :) Ja sam lubię sobie wieczorkiem szarpnąć browarka mimo że gdzieś w głębi czuję żw dla mojej kondycji nie jest to najlepsze. Nie wspomnę już o tym że dzięki browarkom (i zapewne okazjonalnej ochocie na zjedzenie czegoś extremalnie niezdrowego) moja za***ista kratka na brzuchu jest ukryta [...]
[...] być może kolega X nie jest świadom, że inną metodą osiągnąłby jeszcze lepsze rezultaty - wszystko płynie, kochani; kiedyś wyciananie migdałków było cool, plomby z amalgamtu najlepsze i pani minister kopacz była be bo niepodał polako szczepionek na świńską grypę. Jestem przekonany, że przesadna jednostajna suplementacja do poprostu shit i góno, [...]
Tak ciwczylem 5 lat pilke nozna ale ostatnio mam zastoj jakies 3 miechy ale regularnie teraz biegam i od nowego roku regularnie silka i moze dojdzie tez pila okaze sie :D . Ale bardzo bym prosil o rozpisanie w gramach co jesc i jakies korekty w diecie bo czuje ze to co napislem nie jest najlepsze aha i gdzie moge dodac oliwe z oliwek?:)
[...] bo przecież nie ma to jak samemu poszukać najlepszych bodzców dla siebie. Okazało się że klatka zaczęła mi reagować przy ustawieniu oparcia ławeczki pod lekkim kątem, ale najlepsze wyniki uzyskiwałem podczas wykonywania pompek na taboretach. Nareszcie mięśnie klatki zaczęły mi się pompować i dostały poważny bodziec do wzrostu. Tak więc trzeba [...]
[...] chcesz pogadac na ten temat-smialo. chetnie rozwieje twoje watpliwosci w kilka sekund. ruszajcie troche mozgownicami,bo az przykro sie robi. kolega juz dostal komplet info-najlepsze,jakie mogl sobie wyobrazic. zrozumiales cos od tamtej pory,czy nie za bardzo? http://www.sfd.pl/FBW%2D_do_sprawdzenia-t380494.html (moje pseudo artystyczne-drsquat) [...]
[...] a najoptymalniejszym wyborem to kupić ławkę wolnostojącą wielofunkcyjną z oddzielnymi stojakami, najlepiej na tym wyjdziesz edit: tak jak kolega wyzej - zrobić, najlepsze rozwiązanie, jeśli ma kto... robisz wtedy pod własne potrzeby, pod swój wymiar (sam mam i nie zamieniłbym na inną ) Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2009-02-16 [...]
[...] I po 2-3 dniach jest ok, z deka tak latwo nie ma. Jesli juz chcesz namieszac to zamien deke na npp (to taka krotka deka) i bij w jednej rurze z propem e2d, jednak pamietaj w Twoim wieku zeby nie bylo miekkiej fajki po nandrolone musisz ladowac wiecej tescia niz npp. Na koniec jeszcze raz proponuje propa solo jako najlepsze rozwiazanie. Pozdro
[...] supinacji? jak tak, to pozwalam Ci zostawić to izolowanie. tric - ewentualnie mogły by być pompki tyłem z ciężarem barki - unoszenie daj w opadzie przód wyrobisz wyciskaniem, na środek najlepsze podciąganie sztangi w wersji WODYNA, czyli ultra-szeroko do mostka. izolacja niemile widziana w fbw Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-03 19:21:47
[...] ćwiczenia,przy których pracuje całe ciało: Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 12/15 powtórzeń." I stąd teraz nasze pytanie, jakie obiążenia i ile serii byłoby dla nas najlepsze? Dla każdego z tych ćwiczeń? Czy to ustala sie od jakiś % masy ciała np? Ponadto: co jeść? Pozdrawiamy!
[...] , że sam ułożyłeś porzadna diete no i nie masujac ani redukujac, prawidłowe podejście przewaznie ludzie zagladaja tu gdzy chca cos zgubic lub przytyc . Ps. Podaje Ci to co najlepsze z rozwiązan ale nie trzymaj się tego tak scislo masz dopiero 15 lat więc spokojni odchyly od diety mogą być i musisz dostarczać organizmowi wszystkich składnikow . [...]
[...] Bo ze w tesco najtansza to mi Jozek wkrecil (siodmy spiworek na lewo od sciany w nasyzm studiow flacie), on tu juz jest 12 lat i chlopaki mowia ze po angielsku+migowy sie dogada z rodowitym anglikiem na tematy typu: po ile ten passat, jak daleko offlicence itp, to myslalem ze on ma najlepsze info a tu rpzez ch.u.j.a taki szmal mam w plecy.
Lepszy Twarog, ale możesz jeść na przemian z serkiem wiejskim. Kakao kup to dla dzieci, najlepsze Puchatek. Mleko działa usypiająco więc luzik Posiłkami też się nie napychaj. Po postu jest 5-6 razy dziennie, tak żebyś nie był głodny. Pzdr..
[...] w stronę tradycji". Moim zdaniem trochę tak jest. Co prawda ma ono swoje właściwości naukowe i "rozwojowe", ale czy ja wiem, czy jako podstwa treningu jest najlepsze? W sumie teraz też czasem trzeba użyć tego sierpa, bo z kombajnem nikt nikt pójdzie trawy królikom naścinać, ale żeby zaraz z niego robić podstawę żniw to drobna [...]
Ja 2 wybralem . Koles widac ze cwiczy ale bez przesady dla mnei to jest najlepsze niezla rzezba nie jest za mocno przypakowany tylko nad brzuchem muglby troche popracowac jeszce. 1 to koles chyba w biurze albo przed kompem cale zycie. 3 to juz "koks" mi takie pakowanie sie nie podoba wedlug mnie to juz nie jest sport w moim rozumieniu. 4 [...]